星光夜語

一天，兩扇門前聚集了好幾百個人


某個領導者開口說話：「現在忙的人，請在右邊的門口前排隊；不忙的人，請在左邊門口前排隊。」

說完這句話之後，好幾百個人都站到右邊的門口去排隊當領導者往左邊門口看時，卻只有一個人站在那裏。

領導者問那個人：「你好像不怎麼忙」？說完之後站在左邊門口的那個人開口回答：「不是我不忙，是因為我現在忙得連和右邊門口這些人一起等的時間都沒有」


回想一下，似乎不分你我，大家都很忙，忙著追逐找尋、準備、提升、擴大、要求、趕路。只要一睜開眼睛不知不覺又到了要閉眼的時間，連這點也都毫無警覺..

如此長的一天，卻推說沒有時間，推說沒有力氣。請別說你忙，再怎麼說，也許右邊開啟的門就是人生最後的一扇門。

沒有必要費盡心思，趕著要去那裏。與其忙碌一天不如幸福地度過一天。但願一整天裏，都不會錯過自己真正所需要的時間。

(*轉摘自沾德赤子心讀詩經)

愉快的性格，是成功的靈魂！

愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷；

還有，如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

以前，法國有一名總統名叫戈達，他一向是以「急智、機智」出名。

一天，一位英 國 太太問他：「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人？」

戈達毫不猶豫地說：「那當然囉！因為巴黎的女人二十歲時，美如玫瑰；三十歲時，也像情

歌一樣迷人；而四十歲時，就更完美了。」

那位英 國 太太又問：「那麼四十歲以後呢？」

戈達總統微笑地說：「太太，妳知道嗎，一個巴黎女人，不論她幾歲，看起來都不會超過四十歲啊！」
***
以前，有一個英俊的美國青年，住在一家渡假旅館中，但是他迷迷糊糊地走錯了，

未敲門，就走進一位老太太的房間。 「對不起，對不起！我一定是走錯房間了！」

這英俊青年抱歉地說。

「那倒也不一定！」老太太微笑地說；「只不過是遲了四十年而已啦！」

西方哲人說：「愉快的性格，是成功的靈魂！」

的確， 幽默，是開自己的玩笑，和別人共享歡樂！

而且，「詼諧、妙答、自嘲、機智」也都是 幽默的表現，能使人在壓力的生活中，充滿著歡愉。

而莎士比亞也說：「甜中加甜，不見其甜；樂中加樂，才是大樂！」

是的，人際相處，天天抱持「喜樂之心」，就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」，

也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。

幽默，也是可以和世界溝通的橋樑！

有個婆婆，很會做人。

她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，

心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」 年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事

，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。

其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。

大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：

「可是有一件事他做得最對。」 「什麼事？」

「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。

最高超的幽默術，是在正常人「應該要不高興」的時候，還能夠扭轉氣氛，輕輕的把已經點燃的火藥引信踩熄。

很多人誤以為，當別人生氣時，沉默與忍耐是唯一途徑。

難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受！



不錯的文章喔 ..... 大家可以好好想想
每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份；

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 2006.12.26 09:25 am


根據統計，台灣約有四五○萬人缺乏歸屬感，精神健康基金會胡海國董事長日前表示

，主要原因是因為政治環境及電腦資訊進步，民眾逐漸面臨人際疏離的困境。

胡海國董事長指出，過去傳統人情味的社會也慢慢消失，電腦虛擬世界取代實際互動

，就會造成人際關係出現疏離，缺乏情感支持，也就容易造成精神健康的危機。

身為精神科醫學教授的胡海國董事長呼籲民眾共同找回台灣的人情味，同時有效紓發身

心壓力，拉近人與人之間疏遠已久的距離，進而降低心理失衡與行為偏差的社會事件。

並期待民眾共同體認「打開心中的枷鎖，搭起溝通的橋梁」的活動理念，以輕鬆面對當

代變遷社會之挑戰。

精神健康基金會目前正在推廣笑笑功教學。笑笑功是利用大笑來幫助人們回到最原始的

嬰兒階段，笑笑功能化假笑為真笑，將負面情緒轉化成正面的能量，是一種結合笑與氣

功的功法，藉由嘴巴打開，接著心胸便會打開，然後能忘憂解愁。笑笑功不僅能讓人擺

脫壓力束縛，更能擴展壓力的承受力，達到由內而發的真正歡喜。

一位民眾參與活動後表示，大笑之後真的很舒坦，完全擺脫平日的壓日和工作倦怠。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

【2006/12/26 台灣新生報】

一隻蜜蜂和一隻黃蜂正聊天，黃蜂氣腦地說：「奇怪，我們倆個有很多共同點，同樣是一對翅膀，
一個圓圓的肚子，為什麼別人提到你常是開心的，提到我卻說我是害蟲呢？」

黃蜂接著又忿忿地說：「我真不明白，真要比起來，我有一件天生的漂亮黃色大衣，而你卻成天
髒兮兮的忙ㄔ ~，我到底哪一點不如你呢？」

蜜蜂說 ：「 黃蜂先生，你說的都對，但我想人們會喜歡我，是因為我給他們蜜吃，請問你為人們
做了什麼呢？」

黃蜂氣急的回答：「我為什麼要幫人們做事，應該是人們要來捧我吧！」

蜜蜂接著說：「你希望別人怎樣待你，你就得先怎樣待人。」

很多人常會有懷才不遇的感慨，覺得為什麼自己有那麼多的優點、才華、能力，但卻沒有人懂得欣
賞呢？在人們眼中似乎總被忽略、冷落。其實，就像故事中的蜜蜂與黃蜂一樣，一個人在這世界上
的價值，不在於其「擁有」什麼，乃在於其為旁人「付出」了什麼，不在於其擁有那些優勢、才華
、能力，乃在於是否能善用那些優勢、才華、能力為旁人貢獻了什麼。

一個人的存在如果無法成為別人的幸福，那麼擁有再好的條件也是枉然。

讓自己的存在，成為別人的幸福。讓自己的存在，為別人帶來香氣。
讓旁人的日子因為有你而變得更美好，那怕只是多做一個小動作，多幫忙一件小事，都可能會有許
多意外的驚喜與感動。

（中央社記者翁翠萍台北三十日電）中華民國全國教師會第一部
親師紀錄片「三個孩子四個媽」製作完成，全教會理事長吳忠泰
表示，台灣家庭遭受到挑戰威脅，希望這部紀錄片能引發更多基
層教師幫助無力感的父母重新振作。

吳忠泰說，為拍攝以支持家庭為主軸的親師紀錄片，全教會經過
半年多的努力，找到台北縣義學國中905班師生及家長甘願被紀
錄、被跟拍，由年輕導演、世新大學廣電系畢業生郭書鳳捕捉到
平凡的教學生活與青少年寫實而苦澀的成長痕跡。

紀錄片長三十分鐘，很真實呈現台灣現代社會面臨的家庭問題和
學校實況，而以學生角度出發，讓學生成為真正的主角，學生的
心聲能夠有機會被大人聽見，他們也說出全天下孩子的共同願望
，就是「每天和爸爸媽媽一起共進晚餐，聊聊天」。

影片中三個國中生，有的雙親因產業外移而分居海峽兩岸，在教
養責任和工作要求間矛盾掙扎；有的出自單親家庭。片子拍到後
製階段時，偉翔告訴導演說媽媽答應給他去學鋼琴了，以後就可
以自彈自唱了；婉嘉媽媽說婉嘉最近對她特別好，還會講笑話給
她聽；郁庭爸爸向公司堅持要到六月才願意回到上海工作，爸爸
說在國中基測前，要留在郁庭身邊陪她。

何婉嘉說，藉由這次拍紀錄片，讓她深深省思這三年為何與母親
的關係變得如此冷漠？拍攝過程中，透過鏡頭畫面交織呈現出老
師的辛苦與疲憊，徐燕華老師付出如山高如海深的愛，早已超出
老師應做的，如同片名「三個孩子四個媽」，如何能不感動與心
疼？怎能不愛那個拚命努力、忙忙碌碌面容憔悴的第二個「娘」？

婉嘉與郁庭、偉翔的媽媽都出席試映會，都說是第二次看紀錄片
，也都更感動，知道孩子這麼努力時，都覺得心疼驕傲，孩子沒
有走偏走失，就是多了老師這個媽媽，使社會給孩子希望，她們
都要感謝大家。

第一部http://www.nta.org.tw/news/3b4m/1.htm

第二部http://www.nta.org.tw/news/3b4m/2.htm

第三部http://www.nta.org.tw/news/3b4m/3.htm

(*摘自全國教師會)

檸檬又苦又酸，一點也不討人喜歡，根本無法下嚥。
可是把它搾成汁，加上水，加上糖，倒進蜂蜜，卻變成人人愛喝、生津止渴的檸檬汁。



生命給我們酸苦，我們自己製造出甘甜，


只有無知的人，才會期望生命賜給我們現成好喝的檸檬汁。
聰明人都知道，生命就像一個處處刁難的老師，他給你一個似乎莫可奈何的難題，


等你自己想辦法，把它剖開、切片、搾乾，細細地加工處理，


然後靜靜坐下來，好好享受歷經千辛萬苦才得到的寶貴成果。
好喝的檸檬汁，是擠壓檸檬的結果；好吃的麻薯，是捶打米粒的結果。
在現實生活中，被擠壓、被捶打，也許不是快樂的事，


但是曾經痛不欲生的檸檬與米粒，也不知道有一天它們會備受讚賞。
被生活壓迫得喘不過氣來的時候，想想檸檬汁吧！
每一次擠壓，都讓我們又流出一滴清涼爽口的檸檬汁。
(*摘自網路文章)

最後~~你喜歡檸檬嗎?

【記者張彩鳳報導】國立暨南大學為了帶動大學生關懷偏遠山區原住民部落的小朋友

，近來特別在大學課程中開設一門大一學生必修，卻沒有學分的「公益服務課」，這個

學期首開全國先例，透過國語日報推動的「讀報教育」，引進歐美日等國家行之有年的

閱讀報紙教育，培訓學生成為指導小朋友讀報的尖兵，深入原住民部落，陪伴小朋友學

習閱讀報紙。

　暨南大學這項「公益服務課」，打破部分學校這一類的課程多半是打掃校園、社區環

境的內容，而將課程延伸，帶到偏遠山區，將服務的觸角擴及弱勢團體。

　暨南大學比較教育學系助理教授黃照耘指出，為了激勵大學生服務的精神，學校近幾

年開始轉型，走出校園，深入社區，關懷協助大埔里地區的發展，建立暨大與社區互助

互惠的關係。
　暨南大學比較教育學系主任鍾宜興曾帶領學生參觀國語日報總社，十分肯定國語日報

的「讀報教育」運動，他呼籲大學生踴躍參與這項公益服務，為偏遠山區教育盡一分心力。

　暨南大學公民社會研究中心主任張英陣表示，學校鼓勵各系所結合自己的專業領域專長

，從事持續性的公益服務課程。在接觸國語日報近年來推動的「讀報教育」公益活動後，

決定引進國語日報這個教育界相當倚重的社會公器，協助培訓學校學生。張英陣說，近年

來，學生深入附近社區服務，資工系學生經常擔任博幼基金會義工，課後也為埔里地區弱

勢兒童進行課輔。公共行政學系的學生則是到埔里長青村陪伴老人家。多數社區也希望大學

生能夠協助社區兒童閱讀。（相關新聞刊第二版）*摘自國語日報新聞報

有位太太請了一個油漆匠到家裡粉刷牆壁。
油漆匠一走進門，看到她的丈夫雙目失明,
頓時流露出憐憫的眼光。
　
可是男主人一向開朗樂觀，所以油漆匠在那裡工作的那幾天，
他們談的很投機；油漆匠也從未提起男主人的缺憾。
工作完畢，油漆匠取出帳單，那位太太發現比原先談妥的價錢，打了一個很大的折扣。
她問油漆匠：「怎麼少算這麼多呢？」
油漆匠回答說：「我跟你先生在一起覺得很快樂，他對人生的態度，使我覺得自己的境況還不算最壞。
所以減去的那一部分，算是我對他表示一點謝意因為他使我不會把工作看的太苦！
油漆匠對她丈夫的推崇，使她淌下眼淚。
因為這位慷慨的油漆匠，自己只有一隻手。
態度就像磁鐵，不論我們的思想是正面抑或是負面的，我們都受到它的牽引。
而思想就像輪子一般，使我們朝一個特定的方向前進。

雖然我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀；
雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境。

我們無法調整環境來完全適應自己的生活，但可以調整態度來適應一切的環境；
畢竟你的生活並非全數由生命所發生的事所決定，
而是由你自己面對生命的態度，與你的心靈看待事情的態度來決定。 (*轉自電子郵件)

這樣讓我想起星期日我跟一個大人在聊天
聊到他的國小同學現在是董事長.校長等
而他只是菜市場的攤販
多了些感慨 卻也多很更多與國小同學相處的喜悅
最後~~我們同意了一句話
錢多錢少不重要
人生短短數十載
何必想這麼多呢^^"
最重要的是快樂!!
這些話 我喜歡~~~

2006台灣國際兒童電視影展 <�兒童人氣獎> 主題：穀子•穀子
http://www.ldp.ks.edu.tw/webmov/seeds_w/seeds_w.htm

親愛的朋友們： 這是一部11分鐘長的紀錄片 拍攝的內容是有關高雄美濃龍肚國小的
小朋友 如何用一整個學期的時間，去完成老師定名為 " 一包穀子 " 的寒假作業 源
起係因校方為五、六年級的青青子襟，舉辦了一項 “ 發現米香，重現米倉 “ 的活
動 從假期中看似簡單到離譜的育種開始 到開學後的插秧、驅蟲、除草、觀察紀錄、
修補田埂、追趕麻雀、收割 以至於最後的道別 這些孩子用勞動和汗水，真正地體驗
了我們所親愛的、養育我們的土地的神奇和溫柔 體驗了人之於生命，應該是如何地
忍耐等候，並且謙卑低頭 在這個學習的過程中 童稚的天真請教阿公、阿媽秘訣 勇
敢地帶著滿心恐懼，赤足踩進泥濘的水田 用改良的 " 向前行 " 方式，插出歪斜扭
曲、不成直線的秧行 擔心：在他處遭驅逐出境的小鳥們，會不會撈過界來偷吃自己
田裡的結穗? 而為了趕走麻雀、請求老天爺不下雨 他們甚至綁上一長串的晴天娃娃
，用以祈禱稻子能順利收割 看著他們在歡呼豐收後，用自己種成的盛宴 ~ 做爆米
香、麻糬、壽司、營養午餐 ~ 享受甜美的心血 那些燦爛、得意、揚眉的笑容中，
輝映的是我這個旁觀者滿滿的感動 啊 ~ 這才是教育！

(*轉自網路資料)

七堵國小三年八班的同學們背地裡都喊考試永遠最後一名的王小立「阿呆」

因為他在任何活動裡總是畏畏縮縮，不但不知如何表現，又常常連一整句
話都講不完，更不用說上台背書了，總是背完前面幾個字，就傻在台上，
老師只好不耐煩的用棍子輕敲一下他的大頭，罵一聲：「笨！下去。」一
些表現優異，功課又好的的學生，也嫌小立嘴巴開開、眼神遲緩，一副智
力不足的樣子，都不願答理他，只有那些調皮搗蛋的學生，無聊時就繞著
他尋開心。九月天，天氣熱得受不了，下午最後一節是自修，小立上過前
面兩堂體育課，腦袋曬得昏沉沉，竟然又流起了鼻血。

小立因為容易流鼻血，平時母親就教他不要驚慌、亂動，靜靜坐著，按住
鼻樑，拿出隨時擺在衣袋裡的衛生紙輕拭，鼻血就會慢慢止住，小立照著
母親的話做過幾次，心裡也就不怕了。可是那天的鼻血，不知怎的，竟像
壞掉的水龍頭，止也止不住，王小立身上的紙都用完了，他清楚的感覺到
熱熱的鼻血不但倒流到喉嚨裡，又從他遮著鼻子的指縫間滲了出來。他害
怕得流出了眼淚，班上幾個小女生躲得遠遠的，直叫著：「怎麼流那麼多
血，衣服都變成紅色的，好可怕喲！」男生們只會怪叫：「噯呀！好紅喔
！」後來，老師進來了，便叫人打電話給王小立的母親。

小立就那樣仰著頭，坐著等母親來，同學們離得更遠了。
血，使得小立看起來比平時還髒、還噁心，而且更呆。
帶小呆看完醫生回到家裡，母親幫小立擦洗乾淨，換好衣服後，小立再也忍
不住的放聲大哭起來。媽！我…我…我流…流鼻血的特候，都…沒有人理…
理…理我，嗚…嗚嗚……… 嗚…母親的心絞痛著，這是多麼敏感的一刻，無
論她怎樣回答滿腹委屈的孩子，都無法撫平他內心的傷痕，母親的心何嘗不對
冷漠的同學有所遺憾？但是，她多麼不願意這樣的遺憾一再的重演。考慮了許
久，她終於開口：「同學們不理你，是因為他們還小，忽然間看到那麼多血，
很害怕，大家都還不太懂事，不知道怎樣幫助你。

今天，你的鼻血流個不停，方才了解多麼需要別人的協助，對不對？以後同學有
困難，不要怕，勇敢的去幫他們，做不到時，要趕快去請老師，或其他的大人來
處理，千萬不要計較從前，做你該做的事，好嗎？」

小立聽完母親的話，重重的點了兩下頭，母親的心又一陣抽緊，連忙扶住他的大頭。
「不要亂動，要不然鼻血又流了。」
折騰了一晚，小立終於安靜的睡去。
浴室裡有母親沉重的嘆息聲，小立制服胸前那一大片殷紅，染紅了母親的雙眼，更
刺痛著母親看似堅強，其實非常脆弱的心靈，她一邊軟著雙手，無力的搓洗著小立
的制服，一邊想像著兒子癱在座位上，雙眼噙著恐懼的淚水，任由鮮血不斷湧出。
她無法理解那一班不理小立，連一張衛生紙也捨不得借給他的同學們。

難道人類的彼此關懷是有條件的？
母親為小立行將開始的一生感到憂心和徬徨，忍不住抽泣起來，成串的淚珠，滴滴
答答落在鮮紅的一盆水裡，被母親安撫後的小立卻兀自呼呼睡得好香甜。

第二天，小立如常的上課去了，依然習慣著同學們的不理不睬。
偶爾有那麼一、兩個好心的同學和他淺談幾句，他便興奮得回家和母親比劃半天，看
見母親難得露出愉快的笑容，小立好開心。

天氣漸漸轉涼，大雨一連下了幾天，小學校附近的公園裡積了一池小水塘，水塘裡有
許多蝌蚪游來游去，那天忽然放晴，小朋友放學經過，都禁不住玩興，繞著水塘，抓
起了蝌蚪。三年八班的班長蕭玉梅，也和大家擠來擠去，搶著撈蝌蚪，一不小心，竟
跌到水塘裡。水塘原本是挖來移植一株大樹的，幾乎有四尺深，不知怎的，卻空在公
園裡好長一段時日，成了人們亂倒垃圾的好地方，經過大雨的浸潤，裡面除了爛泥，
就是百味雜陳的不知名的東西。原本興高采烈的一群孩子看見蕭玉梅在水塘裡掙扎，一
下子都呆住了，水塘經過一陣翻攪，刺鼻的怪味，隨風飄揚，大家聞了，「嘔！嘔！
」的噁心不已，好幾個嚇得拔腿就跑。王小立望著在污水中掙扎的蕭玉梅，那麼驚惶
萬狀的小臉，彷復看見了當初滿臉是血的自己，他想起了母親的話：「不要怕，要勇
敢的幫助別人，做你應該做的事。」

便下意識的伸出雙手遞給蕭玉梅，使盡全力把她拉了上來。
面對著從水塘裡被撈上來的班長，王小立簡直不敢看她的狼狽相。
平常那個制服光鮮、神氣得從來就沒有正眼瞧過他一眼的蕭玉梅，竟然變成了一副比自
已還要悲慘的模樣，而且哭得好不傷心。沒跑走的同學，看到班長從頭到腳裹著爛泥，
和數不清的穢物，幾隻黑黑的蝌蚪，在她腳下蹦蹦亂跳，早忘了她就是平時參加各種作
文、演講比賽為校爭光的班長，不約而同的退到一旁，深怕自已也惹得一身髒。

只有小立一反平時的木訥與遲鈍，很快的脫下自己身上的白襯衫為她擦掉頭髮、臉上的
爛泥巴，把書包裡用來晨間檢查的小手帕，抓出來給班長擦眼淚。
那手帕是母親買給小立的生日禮物，上面印了許多小立最喜愛的小汽車，小立一次都捨
不得用來擦臉，卻在蕭玉梅手裡變成了一條抹布。
同學們看到王小立那樣奮不顧身，彷彿受了感染，也慢慢的靠近，有的安慰班長，有的
幫她提起書包，一群孩子在夕陽下，拉著彼此的手，小心走向蕭玉梅的家。

班長的母親，到學校找校長的幾天後，校長在朝會上表揚了王小立勇敢的行為。
還要蕭玉梅上台講小立的故事。
「我被拉上來時，真的好臭！王小立不但沒有嫌我髒，還不顧一切的清掉我頭上的瀾泥
，我真後悔，以前為什麼要對他…對他那麼…那麼兇？」蕭玉梅眼裡含著淚水斷斷續續
說完她對王小立的感激，所有同學的心都靜止了，都停留在一個溫暖的地帶上，
他們對周遭人的嫉妒、挑剔，對生活的不滿和輕忽，一下子彷彿都煙消雲散了。
那一刻，他們的心，都像小立一樣，純靜得可以去幫助任何一個人。
那日以後，再沒有同學取笑小立是阿呆，雖然講話還是結結巴巴，大家漸漸有了耐心聽
小立講完一句話，老師對他也不再那麼嚴厲。慢的同學們的遊戲也有小立的一分。面對
著截然不同的際遇，小立高興都來不及，哪曉得什麼叫做「記恨」？
而最最開心的人，當然是小立的母親，她真慶幸自己有個善良而單純的兒子，逐漸張開
雙臂開朗的迎接外在世界。受過傷的人，往往比一帆風順的人，來得體貼思考得也比別
人多(*轉自電子郵件)

小小的故事 令人受益回味~~身邊的故事 也有如此雷同
或許 這也是人生旅途上一段精彩的插曲吧^^

幸好有你
薛主翔，國小五年級，二○○五年全國孝行獎最年輕的得主。
　父母全盲，主翔也因先天性青光眼導致一眼幾乎看不見，憑著另一隻眼，
在妹妹還沒出生前，主翔從兩歲開始就成了父母的左右手。
繼親家庭
幸好有你
作者：林芝安


出處：天下雜誌　第335期　2005/11/15 出刊


　薛主翔，國小五年級，二○○五年全國孝行獎最年輕的得主。
　父母全盲，主翔也因先天性青光眼導致一眼幾乎看不見，憑著另一隻眼，
在妹妹還沒出生前，主翔從兩歲開始就成了父母的左右手。
　從小，他每天帶爸爸出門搭公車上班，帶媽媽去買菜，晚上要倒垃圾、倒餿水、幫妹妹洗澡、
餵藥，簡直就是「家事王」。
　他也是媽媽前一次婚姻暴力的見證者，生父不只打媽媽、也打他。「我究竟該給他完整的暴
力家庭，還是快樂的單親家庭，」內心掙扎幾個月後，媽媽薛以柔決定離婚。
　離婚後，很快地有四個人追求薛以柔，其中有兩個是明眼人，一個是弱視，另外一個全盲，
最不被看好的，卻成了夫妻。
　「這都是主翔牽的線，」薛以柔笑說，主翔不輕易讓別人抱，他看到其他三個叔叔都哭，只有
現在的爸爸陳冠武，竟然願意讓他抱。
　有一次主翔發燒，沒有育兒經驗的陳冠武為了退燒，將主翔抱在懷裡，掀開孩子衣服對著肚皮
吹氣，「我可以感受主翔在他懷裡的自在與安全感，而且我相信孩子的感覺最準確。」所以薛
以柔再婚，完全不必與孩子溝通，婚後，生活果然充滿歡樂。
　採訪那天，恰好是星期五晚上，也是主翔全家每星期固定的小小夜間派對。通常會買香雞排、
啤酒，全家在客廳吃喝聊天、看ＤＶＤ（主翔會為爸媽解說情節）或主翔搞笑逗全家人。
　大概主翔已經習慣星期五晚上的玩樂活動了，記者採訪時，他坐立難安，一心只想趕快回到客廳
，跟爸爸、妹妹、歐文（導盲犬）玩丟球遊戲。
　主翔得到孝行獎後，媒體大幅報導，很多善心人士主動捐款，全被主翔爸媽婉拒了，他們不希望
年紀還小的主翔，因為大筆捐款導致價值觀產生偏差。
　全家仰賴主翔爸爸工作收入，經濟上有些拮据，但他們認為生活勉強過得去，社會資源應該留給
更需要幫助的人。主翔出版了一本書：《我是爸媽的照相機》，希望版稅能貼補一些家用。


　我小時候帶爸媽走在馬路上，帶路技巧很爛，我常常不專心，喜歡東看西望，害爸媽經常撞得青
一塊紫一塊的。
　爸媽還沒結婚前，曾經帶我去兒童樂園玩，我開心地跑去坐小飛機，忘了爸爸還跟在後面，也沒
跟他說飛機有一條橫桿，結果爸爸撞得眼冒金星，流了好多血，那天什麼也沒玩到，就回家了。
　其實剛開始帶路時我很緊張，怕迷路，有一次我不小心下錯站，害媽媽緊張得要命。後來就慢慢熟
悉啊，媽媽教我認路邊的商店，久了以後就不怕了。可是三重的某一條街到蘆洲的某一條街路很複
雜，我現在還是不會走。
　我喜歡照顧爸爸媽媽，因為他們也照顧我啊，很多記者叔叔阿姨都問我，每天做這麼多家事會不會
很煩？會不會羨慕別人？其實我一點也不會羨慕別的同學，他們的爸媽雖然看得到，可是都叫他們去
補習，我爸媽雖然看不到，假日都帶我去玩。

盲友旅行團
　爸媽會選擇的地點有時近在眼前，有時遠在天邊，我們曾精心規劃了宜蘭綠色博覽會之旅。我爸爸是
盲用電腦的老師，電腦很厲害，他用電腦教我數學，還透過網路跟老師保持聯絡，當然，也可以用電
腦找綠色博覽會的資訊。
　透過電腦，我跟爸爸討論如何規劃宜蘭之旅，包括能不能順利銜接公車和火車的時間，上網訂火車票
，計劃得很詳細。爸媽許多盲朋友知道後都很想去，最後，我們變成一個小型的旅行團，一排人龍走
在路上很醒目，不過也有很多人主動過來幫忙。我們在綠色博物館逛過一個又一個的主題館，實在太
好玩了。
　有時候，爸媽帶我跟妹妹去木柵動物園、八里海邊玩，或在家附近的公園或樓下小水池抓蝌蚪、玩泥
巴，玩得全身髒兮兮，媽媽都說沒關係。
　我們最常去海邊，看夕陽掉進海裡，爸爸以前家住淡水，他年輕時還看得見，最常在海邊等太陽下山
，等夕陽將海面染成橘紅一片，還有白鷺鷥飛過觀音山。他們希望我趁著現在還看得到，多去體會各
種事物，萬一以後我看不到了，腦海裡還有多采多姿的回憶。
　爸媽很擔心我跟妹妹的視力，兩歲的妹妹有高度近視跟散光，醫生說妹妹罹患「視網膜退化症」，未
來有退化的可能。至於我呢，我先天性青光眼，右眼幾乎看不到，媽媽到處打電話幫我申請視障專用
的「大字書」課本。我在學校打球要很小心，因為眼睛不好，閃躲能力差。每次玩躲避球，我老是被
球Ｋ，現在我負責在外場撿球，別隊的也叫我去撿，跑來跑去，也滿好玩的。
　我想在自己還沒有全盲以前，當爸媽的照相機，把我、妹妹跟歐文的快樂生活，一張張記在爸媽的腦
海中。

我是爸媽的希望
　我最想留下什麼回憶呢？嗯，全部都要！因為都很快樂，除了不喜歡倒餿水之外，帶爸媽上街、照顧
妹妹、買菜、整理玩具、幫全家人挑衣服這些，我都喜歡，從來沒有想過不要再做。
　從小到大，我最悲傷的事，就是被別人笑說爸媽看不見，我聽了很生氣就跑去打同學，我也曾經因為
妹妹被別人欺負去打人。媽媽常跟我說，不要管別人怎麼說，我們家的環境這樣，但我是爸媽的希望
，因為我的樂觀，他們才有更大的動力往前走。
　我內心有煩惱會講出來，爸媽總是很認真聽我一直說。他們也會把他們的困難說出來讓我知道，互相
打氣，我們常常互相說，「幸好有你！」

文／吳若權

突然被派駐到中國大陸工作，起初他很高興接受新的工作挑戰，還興奮了好幾天，覺得是個難能可貴的機會。進駐了半年之後，他卻告訴我：「煩！」

我問他：「你煩什麼？」

聊了半天，他也說不出個所以然來。我仔細歸納他描述的種種現象，發現他的煩，大概有下列這幾種形式：

●生活寂寞的煩。
當一個人離鄉背井到遠地工作，就算事先已經有充分的心理準備，並且非常樂意遷徙，但經過幾個月到半年之後，就很容易開始覺得煩。當新環境的新奇感漸漸消失、對家鄉的懷念開始與日俱增，遇到無法排遣寂寞的時候，就會覺得很煩。

而且，這種煩，是說不上來的煩。因為理智上都認為自己可以接受現狀，不會有所挑剔或埋怨，但情緒上難以控制。

●工作挫折的煩。
轉換新的工作環境，難免有些工作上的問題。大大小小的不如意，累積一段時間之後，就會變成莫名其妙的挫折感。

它也許很無形、卻無所不在。例如：花了很久時間才找出來的一個電腦檔案、因為同事配合不好才漏失的小訂單、明明寄了一封Email但對方卻始終沒有收到……諸如此類的問題，都可能讓人覺得心煩。

●日復一日的煩。
當混亂的腳步，慢慢調整到有規律的節奏時，感覺重複的情緒，也是一種煩。「每天做的就是這些事。」「開會、開會、開不完的會！」「想到我未來三年都要過這樣的生活，真可怕！」……

相對於未知的風險性，確定的重複未必是一種安全感。有些人的性格，適合安於現狀；有些人卻必須不斷挑戰新的目標，才會有成就感。

◎試著在為別人付出的過程中，重新發現自我的價值

能發現自己煩，即使說不上來哪裡煩，都算是一件好事。至少理解目前情緒的狀況，是很重要的自我發現。接下來的問題是：如何處理這些煩的情緒？

「暫停一下！」這是很多專家優先給的建議。研究發現：為準備升學考試而長期苦讀的學生，若能暫時放下書本、走向戶外，看看青山綠水，再回到書桌前，將有助於提高讀書效率，贏得優異的成績。

這個道理當然也適用於上班族，暫時放下工作，休假幾天出去走走，是個調整情緒的好方法。目前還有一個很盛行的方式，建議心煩的人暫時離開自己熟悉的環境，去擔任義工。在為陌生人付出的過程中，重新發現自我的價值。

企業界還流行「打禪」，藉由與宗教團體的接觸，提供內省的環境，吐出煩悶的抑鬱，找回新的活力。

對付煩悶的另一個積極的建設意見就是：「創新！」儘管做的是重複的一件事，但用不同的思考方式去試試，有了新的感覺、新的體會，就不會煩。

就拿我的經驗來說吧！在工作上，我至少有兩種角色：行銷顧問、文字創作者，說實在的，這兩種工作，都有它一定程度的重複性。

即使是像廣告這樣講究創意的東西，它的產生過程都可能有非常重複的手續，你要不斷地了解消費者的需要、不斷去想和消費者對話及溝通的方式，這些邏輯都會有點重複，如果不想被重複的感覺窒息，就必須在思考上創新。

寫作，更是對重複性的高度挑戰。針對同樣的題材，必須能想到不同切入的角度，變換另一種陳述的方式，才能不斷寫出值得分享的文字。否則，生活上寫來寫去還不都是那些事，恐怕自己還沒煩夠，讀者就已經煩得受不了。

◎有興趣的事，有耐性；沒興趣的事，不耐煩！

暢銷書天后作家吳淡如小姐，曾經在一篇文章提到：「我，不耐煩！」令我印象深刻。她說：「我很有耐性，但很不耐煩。」她對有興趣的事情，很有耐性，對沒興趣的事，極不耐煩，而她處理不耐煩的方式是：「像逃亡般地不斷往前！」

這招厲害。

她的見解，給我兩個啟發。第一個是：人必須忠於自己的興趣，做自己真正喜歡的事，才能夠有耐性而不耐煩。第二個是：對付不耐煩，要有行動力，離開它或改變它，不要停在原地和它作困獸之鬥。否則，一定會「煩死了！」

從前，我總覺得：人要活到一定的年紀，才會容易感覺自己常常很煩。但最近幾年，經常接觸校園的年輕學子，卻發現年紀輕輕就活得不耐煩的，大有人在。相信嗎？連小學生都有人把「我好煩喔！」掛在嘴邊，成為口頭禪。可見，對付耐不住的煩，真是全民運動。

而我更重大的發現是：大多數成功的人，在他們專業的領域裡都具備「不厭其煩」的耐性。他們因為對自己的工作有熱情、對未來的目標有期許，所以可以忍受很多重複性的事務，並且在裡面找到新的觀點、新的體會。就像學生唸書，若能「讀它千遍也不厭倦」，必定是每讀一次都有新的學習，否則只是讀死書而已，對知識的累積沒有進展。

「不厭其煩」的耐性，除了表現在忍受重複性的事務之外，還有對於挫折的接受度。當一個人可以「屢敗屢戰」時，我相信只要他能以創新的方式，找到好的方法、和好的時機，終會有成功的一天。忍耐加上創新，是耐得住煩必備的策略，也因此而使得「不厭其煩」，成為一種足以對抗重複與挫折的價值。

◎劉墉

有一天，無論你到世界的哪個角落，我都建議你常回想年輕時的壯麗與堅持。

今天下午，我太太開車帶女兒去學鋼琴，順道送清潔工回家。
我因為想聽女兒彈琴，也就一同前往。

清潔工是南美人，就住在鋼琴老師家不遠處的地方，
我原來猜想一定是個雜亂的社區，直到車子轉進她家的小巷，
才驚訝地發現環境那麼美。斜斜的山坡，街道兩邊都是白色的獨幢洋房。

早春，兩排行道樹剛冒出嫩芽，像是一重重翠綠的紗廉，
往山腳延伸過去，並從下面人家的屋頂上，看到更遠處點點的帆影和瀲灩的波光。

「這裡真美，不知道房租貴不貴，」我在車子掉頭的時候，對太太說。

太太笑一笑說：「就因為不貴，所以她負擔得起；就因為美，
所以她寧願放棄她家鄉醫師的工作，到這兒當個清潔工。」
她的話，使我想起二十年前，初到美國，在維吉尼亞州開畫展的時候，
當地的畫家朋友曾經請我去一家中餐館吃飯。

「陳博士，陳博士。」沒去之前，就聽畫家們不斷說著Dr.Chen，直到走進餐館，
一位領班過來招呼，大家跟他熱絡地握手，我才發現原來那就是餐館的老闆---陳博士。

陳博士的餐館很有名。如同他獲得博士的學府一樣有名。

我看的出客人們對他有一種特別的禮貌，但是回想起來，
當大家進餐館前提到「陳博士」的表情，又覺得「有些特別的滋味」。
他們會不會很得意地想：「瞧，堂堂一個中國學者，居然在為我們端盤子？」。

臨走，我問陳博士：「不知道你主修什麼？」
「甭提了，」他笑笑，「全都當飯吃了。」

我從來不認為職業有尊卑貴賤之分，但不知為什麼，
這二十年來，我常想起陳博士。
我想：「他在那麼著名的學府得到博士，為什麼不在自己本行發展？」
我也想：「他在國內也是名校畢業，早知道有一天放棄所學，
當初何不把那寶貴的『名額』讓給其他『擠破頭的學子』？」
當然，我也知道，如果他沒有那大學文憑，便進不了美國名校，
留不了學，更留不下來。

二十年來，我在美國看到太多，在他原來「祖國」做醫師、做工程師、
做高級主管的人，來到這片「新大陸」，落地生根。

一個在美國同樂會上賣力演出的，可能在他國家，是音樂或戲劇名師。
一個在雜貨舖呼前跑後的，可能原來是大學的教授。
一個在每天到不同家庭，為人吸塵掃地、洗廁所的，
可能原來是位受人愛戴的醫師。

只是，如同我家的清潔工，來到這「金元王國」，就忘了過去的光榮，
也忘了年輕的雄心壯志，留下來，甘心做一株小小的草。

無可否認，每個人有選擇的自由，但是如果他能不放棄本行，
無論在美國，或回到他自己的國家，不都可能有更高的成就嗎？
每年都有些從國內剛來的留學生來看我，
我總是在初見面時就問他們：「你的折舊率高不高？」

「老師是什麼意思？」他們都不解。
「我是問你，會不會滿懷雄心壯志地來，最後卻無聲無臭地消失了。」我說。

這時候他們總是毫不猶豫地回答：「不可能的，國內的公司還在給我留職停薪。」
「我的父母急著等我回去。」
「我只是來學，學成了就歸國。」
然後，聽說他們租房子、選課打工，過得忙碌而充實。
一兩年後，聽說他們急於找工作、辦綠卡。

再隔幾年，聖誕節偶爾會收到他們的卡片，寄自某一個美國的城鎮。

怪不得有個漫畫，畫一架波音七四七上拋下來許多英雄好漢，落在美國的海域，只見一隻隻伸出水面的手。漫畫的題目是「美國大熔爐」。

那許多壯麗可愛的年輕人，不都在這「熔爐」裏被融化了嗎？回想小時候，我們會想當醫師、當警察、當老師、當總統。

我們一天天長大，一天天認識世界，也一天天認識自己。

我們可能因為功課不夠好、身體不夠強壯、不夠耐心、毅力不堅強，使幼年時的夢想，一個個在眼前七彩地飛過，又無聲地消失了。

只有少數人，能堅持自己，不被環境融化。

各位年輕朋友：你從小到大，是不是好辛苦、念過好多書、考過好多試？你是不是夢想拼進一所理想的大學、夢想出國、夢想深造、夢想創一番事業？

有一天，無論你到了世界的哪一個角落，我都建議你常回頭想想：「我過去的書，會不會白念了？」我建議你常抬頭看看，還有沒有當年的夢想在飛翔？

還有沒有自己年輕時的壯麗與堅持？其實，我並不認為人要死命堅持、執著某事﹝當然要有所選擇、原則的堅持﹞，但一定要常常抬頭看看、回頭看看，才不會偏離自己的夢想。

─魏娣香─

小女孩看著媽媽在做飯，好奇地問媽媽：「為什麼你每次煎魚都要把魚頭和魚尾切下來，另外煎呢？」

媽媽被問傻眼了，回答說：「因為從小看見你的外婆都是這麼做。」

於是她就打電話問她的母親，原來過去因為家裡的鍋太小，無法放下一整條魚，所以她的母親才把魚的頭、尾切下來另外煎。

默想：有時候我們太習慣一些步驟和方法，常憑著習性做事。是否曾思考過為何一定要如此呢？重新思考自己工作的動機與目的，使自己更有方向和目標。

人類對刻苦求知有一份嫌惡感，不願稍加努力，爭取知識

在雲林急診的最後一個夜班，想不到病人竟像知道我要離開似的如潮水般從各 處湧入。晚上 9點多，門診醫生轉介來一位病人溫先生。 他發燒、嘔吐，右下腹有明顯的壓痛及反彈痛，看來就像是盲腸炎。我幫他作了簡單的 身體檢查，告訴他和他的妻子我的猜測以及可能需要開刀。
『醫生，能不能更確定一點 ?』溫太太猶豫地追問。
『好吧，』由於來診病人很多，我說，『等一下抽血結果出來我再進一步和你們討論』 。

一小時後，抽血的結果顯示白血球上昇、發炎指數也升高。
『有八成的機會是盲腸炎了，』我說：『我會請外科醫生來和你們討論開刀的事』。
只見溫太太又遲疑了：『八成 ?能不能肯定是或不是? 』
我有點生氣的回答道：『當然還有可能是憩室炎、腹腔內膿瘍等等的可能。我也可以很武斷地只告訴妳就是盲腸炎，反正開刀下來醫生也會告訴你『是有一點發炎』而妳也不會知道真相。只是醫學上本就沒有百分之百確定的事，我希望你能夠了解，也尊重你知 道各種可能的權利。而且臨床上已經這麼像了，等待進一步檢查可能會有盲腸破裂引發 敗血症的危險。』

溫 先生始終不發一語 ，溫太太似乎不喜歡台北來的醫生這種多重可能的解釋方式。在雲林我還是第一次遇到這麼龜毛的病人；我替他打上抗生素，並且安排電腦斷層(CT) ，然後轉身回到淹滿病患的來診區繼續處理其他病人。心裡直嘀咕健保局審查員若是抽到這本病歷一定會刪我CT 檢查費六十萬元，然後附上一句『要放大100倍以嚴懲浪費』。

一小時後，斷層片洗出來，果然在盲腸附近有發炎腫脹的跡象 。『現在盲腸炎的可能性有九成以上了，』我指著片子對溫太太說：『少數的病人可以只用抗生素注射治癒，但大多數的情況下開刀還是最好的選擇 (我還是維持我的說明方式 )。』
想不到她竟然回我一句：『醫生，能不能帶藥回家吃就好 ?』。
這回換我生氣了 !
來診護士一直在叫有新病人新病人快來處理，這對夫妻竟然還這麼多意見纏著我。
我說：『如果早要這樣就不需要這麼多檢查了 !你不信任我們，我可以把你轉到其他醫院開刀，但要回去我不會同意。』他倆靜默不語。
我於是說：『要不然你們就簽自動出院吧，有事我們不負責 !』。
想不到一直不說話的溫先生竟然開口道：『 簽就簽吧 !反正我爛命一條。』
我心頭一驚，只見溫太太低下頭說：『江醫師，我們不是不想治療或住院，只是我們一 點錢也沒有。他每天作捆工領現，三個小孩才有飯吃。現在要是他開刀住院 …』。
我突然對剛才言語的魯莽感到抱歉，想了一想說：『我覺得你還是開刀才能最快復原。 我找外科醫師下來看看，錢的事明天一早我會照會社工室來協助你們。』
外科醫師也真好心，他算一算開腹腔鏡復原的最快，只要住院兩天，不過要自費兩萬多元；開傳統術式住院日數稍長，要花三千多塊；用抗生素治療則可能要住院一週以上。 『真是一毛錢逼死英雄好漢 !』他搖搖頭道。
溫太太想等隔天早上社工確定補助金額後再決定治療方式，於是溫先生就先在急診打了一晚上的點滴與抗生素，溫太太則是回家哄小孩睡覺後，半夜又來陪先生到天亮。

我在晨間會議時向鄰座的蘇醫師提到了這個病人。『 想不到雲林真的有這麼窮的病人，在台北從來不會遇到… 』我說。
可是他竟然皺起眉回我一句：『你怎麼可以讓他在急診待這麼久 ?盲腸炎會有破裂併發敗血症的危險! 』
『我當然知道啊，可是 …』

我想反駁，可是 他接下來的話卻讓我啞口無言：『我們可以讓病人因病而死，卻不能讓病人因貧而死 ! 』『你應該先讓他去開刀，錢的事再想辦法，大不了就幫他出嘛!』
我腦中一陣昡暈，不是因為一晚沒睡的關係，而是他突然把我的心敲開了一道刺眼的光 ，像住院醫師放映在投影幕上的燈一樣亮。我想到十年前的一個晚上，俊貿提議我們去認養貧童，我立刻就答應。那時我的薪水還不到現在的一半，卻對這樣的事毫不猶豫； 更早的時候靠公費過活，還能捐出一個月的家教費並且和俊貿在補習街挨家挨戶募款。 而現在，『付出』這樣的想法竟已不自覺地被排除在我行為反應的選項之外 !幾千塊對現在的我來說，不過是節慶一場吃飯錢；對溫先生來說，卻是一家人命之所繫。
『我怎麼沒有想到 ?』我懊惱驚覺：『當我擁有愈多時， 我願意給的竟然愈少! 』。

我一面想一面走出會議室，遇見社工說他們是登記有案的低收入戶，可以補助大多數的費用。我走到病床邊，看到護 士小姐已經幫溫先生換好手術衣。我向溫先生解釋手術後大約要休養時間，然後拉上圍簾，把五千元放在他的手裡，他原本不說一語的漠然突然轉為羞赧，溫太太則在一旁說不要不要。我硬是把他手握成拳，說道：『沒關係啦，急診加住院要幾千塊，你開完刀還要一個星期不能工作。三個小孩總要呷飯啊! 』
溫 太太幾乎快哭了，溫先生終於說道：『醫師，我們雖不認識，可是，謝謝你對我們這麼好。我之後工作有錢，再慢慢還你。』
我揮揮手道：『沒關係，互相幫助而已。我 要下班了，你還是要好好休養，不要急著出院，之後的復原才不會受影響。』

我經過忙碌的看診台，向喚醒我赤子之心的蘇醫師道謝；他一 頭霧水。走出雲林急診的大門，門外清晨的陽光似乎更耀眼了。

~~你快樂嗎?~~試試吧..........



是什麼令你不開心？

如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。

A型　金錢（Money）

身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。

解決方案：
這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。


B型　工作（Work）

工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！

解決方案：
儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發
一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，
反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。


C型　家庭（Home）　

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案：
家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持
與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第
三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待
事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。


D型　愛情（Love）

職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。

解決方案：
從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，
不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。


E型　人際關係（Friendship）
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。


解決方案：
很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，
主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。


~~你快樂嗎?~~試試吧..........

有機會看到這篇文章的朋友們.........

希望你們都快樂...........

轉個彎有時候常常讓您人生由黑白變彩色的，例如做每件事，有您的場面時，
在台上盡心盡力的做，沒您的場面時，在台下歡歡喜喜的做，廣結善緣，人生永遠是彩色的。


莽撞，可能使你後悔一陣子；怯懦，卻可能使你一輩子後悔。

有一對要租房子的夫妻，倆人拖著疲累的身軀挨家挨戶的找房子看，但總沒有幾個中意的。到了下午，奇蹟出現了，倆個人共同看上一間他們都滿意的房子，急著想付訂金，把房子訂下來！（因為這房子太好了！客廳像客廳！廁所像廁所！他們不喜歡那種客廳像廁所般太雜亂的房子；也不想要一個廁所像客廳般豪華的房子！

房東出現了，是位老先生，這龜毛的老人說：『租房子，我只有一個限制，那就是我不租給有小孩子的家庭。』

這對夫妻面面相覷.....
老公：『可是你看我們腳下的那個是什麼？』
老婆搶著說：『是裝飾品！』
老公：『老婆！妳呆了嗎？為了租房子竟然把小孩當做假的！』
老婆：『嗚～我真的很喜歡這房子，被這拖油瓶給害了啦！』

倆人正沮喪的要離去時，只見小孩又回頭按電鈴，叮咚！

龜毛老伯又來開門！老伯笑著說：『啥事啊？裝飾品～呵呵呵！』
小孩：『阿伯，我要租房子！』
老伯說：『租房子？我不租給有小孩子的家庭哦！』
小孩：『我知道！我只有爸爸媽媽沒有小孩子啊！你可以把房子租給我！』
老伯：『OK』!

生活的確有許多限制，不論限制是正面或負面的，不加思索的跟隨會讓人不知其所以然！

你有沒有這種經驗呢？一旦工作成了一種習慣，那刻板的邏輯也就隨之而來。

有時連泡杯咖啡這樣的小事都不懂去換個角度思考，這樣的工作是很可怕的喔！

當遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到生活、心情時，也許可停下腳步，暫時的想

一想是否有轉圜的空間,或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。

但通常在那一刻，並來不及想到這些，只是一昧的在原地踏步、繞圈，讓自己一直的陷在痛苦

的深淵中，生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！

師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊
跟他說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐
蕃茄汁，一邊跟他說話。

受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：
「Hold it up,and keep talking to me.」
聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：
「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？ 手酸了，放下
就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來
的呢？」

有趣的經驗，對吧？

最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。

你從睡夢裡醒來，短暫的迷糊之後，你很快又清醒地想起，

那些昨天的你曾經說錯的話，做錯的事。

也許只是小小地說錯話，小小地做錯事，但因為你不斷地回想它，

不斷地以你的不安餵養它，它就從一隻小螞蟻被你養成了大怪獸。

誰都會偶爾犯一些無關緊要的小錯誤呀。親愛的，不要太苛責自己了，

對自己的小錯誤如此耿耿於懷，你不覺得是對自己的一種虐待嗎？

從沮喪的床褥間起來，走到牆邊，用力撕去一頁日曆吧。

昨天已經過期了，今天正新鮮，別讓早就過去的事情腐壞了你現在的心情。